控制烦躁情绪可以采取以下一些方法：
1. 深呼吸：慢慢吸气，然后慢慢呼气，重复几次。这可以帮助放松身体和冷静思维。
2. 锻炼：进行一些体力活动，如散步、跑步、瑜伽等，有助于释放精力和缓解压力。
3. 寻求支持：与亲朋好友倾诉自己的情绪，寻求理解和支持。
4. 寻找喜好的活动：做一些自己喜欢的事情，如听音乐、阅读、画画等，可以帮助缓解压力和焦虑。
5. 注意休息和睡眠：确保自己有足够的休息和良好的睡眠，这可以帮助恢复身心的平衡。
6. 接受情绪：尝试接受自己的情绪，而不是抵抗或压抑它们。与情绪接触而不是逃避可以帮助理解自己的需求和情感。
7. 寻求专业帮助：如果烦躁情绪无法通过自我努力控制，可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询或心理治疗，以获得更深层次的支持和指导。
据澎湃新闻梳理，本轮调价将是年内第10次油价下调，从下调幅度来看，仅次于5月16日的汽柴油价调整。，是否想要和他们交手？不，我不喜欢和自己执教过的球队交手，不过如果是在决赛中的话，那么我很乐意（笑）。
他和团队在增强电池容量、循环性、柔性等技术方面攻坚克难。，调查数据显示，10月份，我省CPI同比下降0.3%，降幅比全国平均水平高0.1个百分点，列全国第18位。
实际上，周寅之每次都是亲自带着姜雪宁出入各种场所，甚至还带去自己家，定国公这都发觉不了，证明定国公手底下的兴武卫，不过是一盘散沙。，AI技术战略提供为有连云。
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